雪糕清凉却不可多吃 ，易发胖更伤肠胃

对于很多人而言，在炎热的夏季来根雪糕是一种极大的满足。凉爽的雪糕是消暑的利器，但不能多吃，否则会对身体产生一定程度的伤害。那究竟会有哪些伤害呢，不妨来了解一下吧。

肠胃损伤：

对于人体的肠胃而言，太热或者太冷都是不合适的。吃太多雪糕，很容易引起肠胃不适，损伤胃粘膜，从而引起腹泻等肠胃问题。

威胁糖友：

对于糖尿病患者而言，每日的糖量摄入需要严格控制。即使少量雪糕都有可能引发体内糖代谢失控的局面，导致病情恶化。因此建议糖尿病患者不要吃雪糕。

哪些人不宜吃雪糕？

生理期女性：

一般而言，生理期女性要避免生冷食物。因为生冷食物容易影响盆腔血液循环，导致经血不易流出流净，出现血液瘀滞，引发或加重痛经。

剧烈运动后的人：

夏季非常适合体育锻炼，但是剧烈运动后不要立马吃雪糕。因为剧烈运动以后，血液大量留存在四肢肌肉中，肠胃道处于收缩、暂时性缺血状态，雪糕的冷刺激容易引起肠胃肌肉的局部痉挛，引起腹痛、腹泻。

老人和小孩：

吃太多雪糕，容易引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降或消化不良。尤其是儿童的胃粘膜比较脆弱，吃过多雪糕会损伤胃粘膜，更容易引起胃肠道疾病。老人的胃肠功能较差，吃雪糕也容易出现胃肠道疾病。

总之，夏季消暑的方法有很多种，切记控制量。

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