吃雪糕会不会胖？

夏天来了

各色雪糕都提马上阵

丝丝冰凉，绵软香甜

想大口吃又不胖？

按这三点来选雪糕准没错！

选雪糕三点很关键

一、看热量/能量

看雪糕上的能量（千焦），按照「1大卡≈4.184千焦」的公式来换算热量。

一杯200毫升的牛奶所含的热量约为561千焦，也就是134大卡。大家在买雪糕的时候，选和它热量差不多的就可以了。

二、看蛋白质

减肥中，最被重视的营养成分就是蛋白质，选雪糕也要看蛋白质。

同样拿一杯牛奶做对比，200毫升的牛奶，含有约6.6克的蛋白质。

观察雪糕成分表蛋白质含量一栏，如果100克中含有3克以上蛋白质，就说明这款产品真的很不错了！

三、看产品标准

这个方法比较简单，只要在选择雪糕时，看「产品标准」或「类型」。

找到「全乳脂」的字样，就说明这款冰激凌的主要配料是奶油或牛奶，基本上热量不会太高，质量也不会太差。

当然，也可能有些商品没有标注产品标准或类型，这时候可以直接看配料表，选择配料表里「生牛乳」或「稀奶油」排靠前面的即可。

雪糕厂家阿波罗雪糕有限公司成立于1972年，是一家香港本土专业冰淇淋生产企业，深受香港市民的喜爱。公司在香港拥有大型的生产基地、完善的冷链物流。

（本网站部分素材来自网络，如果本网站展示信息侵犯您的版权或其他合法权益，请及时通知我们，本网站将及时删除。）